Messen Sie Ihren Kopfumfang mit einem Maßstab etwa 2-3 cm über den Augenbrauen und vergleichen Sie den Wert mit der Größentabelle des Herstellers. Ein gut sitzender Helm sollte fest anliegen, ohne zu drücken, und darf sich nicht nach vorne oder hinten verschieben lassen.

Ein Helm sollte nach einem Sturz oder Aufprall sofort ausgetauscht werden, da die Schutzwirkung beeinträchtigt sein kann. Auch ohne Unfälle empfehlen Experten einen Austausch nach etwa 5-8 Jahren, da das Material durch UV-Strahlung und Schweiß ermüdet.

In Deutschland besteht keine allgemeine Helmpflicht für Erwachsene, jedoch wird das Tragen dringend empfohlen. Für Kinder unter 16 Jahren ist ein Helm in vielen Bundesländern gesetzlich vorgeschrieben.